Otwarty Portal informacyjny

Jak rzucić palenie

Jak rzucić palenie? Ależ co to za pytanie? Jak to jak? Przecież wszyscy dokładnie wiedzą, że wystarczy odrobina silnej woli i każdemu się uda. No, chyba, że ktoś jest człowiekiem słabej woli, to już w takim razie jego problem.

Ano tak. Pewnie nie raz słyszałeś taki tekst. Z reguły zresztą mówiony przez osoby, które nigdy w życiu nie paliły papierosów i nie poznały potężnej siły uzależnienia od nikotyny, uzależnienia na poziomie nie tylko zachowań, ale również, a może przede wszystkim, na poziomie emocjonalnym. A statystyki są bezlitosne.Zgodnie z informacjami publikowanymi od czasu do czasu silna wola jest niezwykle skuteczna w przerwaniu palenia i niezbędna wręcz do tego, by zacząć proces, że tak powiem, odwykowy. Proces, który trwa dłużej, wbrew pozorom, niż pierwsze dwa tygodnie od momentu zaprzestania palenia. Wprawdzie w ciągu dwóch tygodni mijają objawy odstawienia nikotyny, tak zwane objawy głodu nikotynowego i teoretycznie od tego momentu palacz powinien być wolny od nałogu. Ale tak nie jest, co pokazują doświadczenia tysięcy palaczy, którzy powrócili do nałogu po miesiącu, kilku miesiącach lub nawet kilku latach. Co się zatem dzieje w organizmie i jak możesz rzucić palenie naprawdę skutecznie? Nie na tydzień czy miesiąc, ale raz na zawsze?

Z badań medycznych wynika, że występowanie u palacza silnej woli jest tylko warunkiem podejścia do uwolnienia się od nałogu. I nawet ta nazwa nie oddaje precyzyjnie tego, co naprawdę jest konieczne. W uzależnieniu bowiem trudno mówić o silnej woli wobec używki. Człowiek z niezłomną i bardzo silną wolą we wszystkich życiowych sprawach może być, a nawet bardzo często jest kompletnie bezsilny wobec papierosa, który tak skutecznie zmienia reakcje chemiczne w mózgu, że silnie wpływa na procesy myślowe. Więc zamiast sformułowania „silna wola” bardziej użyteczne byłoby sformułowanie „motywacja” oraz „decyzja”. To jest pierwszy krok do wolności.

Ważne w tym momencie jest, aby osoba paląca gorąco pragnęła rzucić palenie dla siebie samego. Nie dla rodziny, nie pod wpływem nacisku z zewnątrz, nie pod wpływem opinii lekarzy na temat jego zdrowia, choć przecież w takich wypadkach rzucenie palenia jest jak najbardziej wskazane, ale dla siebie samego, z własnej woli, tak by pragnienie wypływało prosto z wnętrza uzależnionego. I dopiero w tym momencie można podejść do tematu od strony praktycznej.

Badania lekarzy wykazują, że najskuteczniejszą metodą rzucenia palenia oraz (uwaga!) długoletniego utrzymywania abstynencji nikotynowej jest….

Ano właśnie! Kto by pomyślał, że to hipnoza!

A tak właśnie wykazują badania.  Hipnoza daje możliwości, jakich na pewno nie dają plastry nikotynowe, gumy i inne specyfiki. Daje większe możliwości nawet niż tradycyjna psychoterapia, w której problemy wewnętrzne pacjenta przepracowywane są na poziomie świadomym. Hipnoza pozawala na zastąpienie pustki emocjonalnej i duchowej, która pozostaje w umyśle po rozstaniu się z nałogiem. Zastąpienie czymś, co jest bardziej użyteczne, zdrowsze, korzystniejsze niż palenie.  Bez wypełnienia tej pustki były palacz powróci do nałogu prędzej czy później, a jak pokazują doświadczenia, prędzej niż później.